Äänimaljahoidot ja rentoutukset

Syvärentoutusta keholle ja mielelle

Mitä äänimaljahoito on?

Äänimaljahoito on tuhansia vuosia vanha syvärentoutusmenetelmä, jossa maljojen lempeät äänet ja värähtelyt kulkevat kehon läpi. Koska kehomme on suurelta osin vettä, värähtely tavoittaa jokaisen solun ja auttaa palautumaan kokonaisvaltaisesti.

Äänimaljarentoutuksessa mieli hiljenee, stressi hellittää ja keho saa mahdollisuuden syvään lepoon. Monet kokevat, että 45 minuutin hoito vastaa jopa kolmea tuntia syvää unta.

Tästä videosta voit kurkata äänimaljoista lisää.

Äänimaljarentoutukset ryhmille

Äänimaljarentoutus on äänimaljoilla toteutettu ryhmähoito – syvärentouttava sointukylpy, joka sopii monenlaisiin tilanteisiin. Osallistujat makaavat rentoutuksen aikana joogamatoilla, vilttien alla, kynttilän valossa äänien rentouttaessa kehon ja mielen.

Äänimatkat sopivat esimerkiksi:

työyhteisöjen virkistys- ja tyhy-päiviin
illanviettoihin, polttareihin ja syntymäpäiviin
joogatuntien loppurentoutukseen
herättelemään luovuutta taidepajoihin
nollaamaan mieltä käsityöpajan seuraksi

Voit varata äänimaljarentoutuksen omalle ryhmällesi sähköpostitse info@olkkaritampere.fi.

Äänimaljojen vaikutuksia

stressin ja kuormituksen lievittyminen
unen laadun paraneminen ja nopeampi nukahtaminen
verenpaineen ja sykkeen lasku
lihasjännitysten helpottuminen
ruoansulatuksen ja hengityksen tasapainottuminen
luovuuden, keskittymisen ja oppimisen vahvistuminen
kivun ja kuukautis-/endometrioosioireiden helpottuminen
palautumisen nopeutuminen

Huomioitavaa

Äänimaljarentoutus ei sovellu syöpähoitojen aikana, sydämentahdistimen kanssa tai flunssaisena.
Äänimaljarentoutus saattaa helpottaa tai tilapäisesti pahentaa kroonisia sairauksia (esim. migreeni, parkinson, ms-tauti). Mahdolliset riskit eivät ole vakavia, mutta ne kannattaa huomioida.

✨ Tule sellaisena kuin olet – anna äänien ja värähtelyn tehdä loput.