Kuvaus

Yin jooga & Äänimaljarentoutus – rentouttava elämys Tampereella

Yin jooga & Äänimaljarentoutus yhdistää lempeän, pitkäkestoisen yinjoogan ja äänimaljojen värähtelyn syvästi rauhoittavaksi kokonaisuudeksi. Olkkarin yinjooga & äänimaljat on hetki, jossa saa hiljalleen laskeutua pois arjen rytmistä kohti rentoutta ja rauhaa.

Valitse sopiva ajankohta alasvetovalikosta.

Kurssi järjestetään klo 17-19.00.

Kenelle Yin jooga & äänimaljarentoutus sopii?

Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat:

rentoutumista kiireen keskellä
kehon ja mielen yhteyden vahvistamista
tekemistä yksin, ystävien kanssa tai ryhmässä
turvallista ja lempeää joogakokemusta

Ei tarvitse olla kokenut joogasta tai äänimaljarentoutuksista – tärkeintä on halu pysähtyä ja kuunnella itseään.

Yin jooga – kehoa ja mieltä rauhoittava harjoitus

Harjoitus alkaa rauhallisella yinjoogalla rakastettuun Olkkarin tyyliin. Asennoissa viivytään pidempään, jotta keho ehtii pehmetä ja avautua omaan tahtiinsa. Samalla hengitys syvenee ja hermosto saa tilaa rauhoittua.

Harjoitus on palauttava ja lempeä, sopien niin aloittelijoille kuin jo pidempään jooganneille. Tavoitteena on rauhoittaa kehoa ja mieltä, antaa aikaa itselle ja luoda hetki läsnäololle. Yin jooga avaa lempeästi kehon jumeja ja mukaasi saat myös niksejä kotona tehtäväksi.

Joogaharjoituksessa keskitytään erityisesti:

sidekudoksen ja jänteiden huoltoon
rauhalliseen hengitykseen
läsnäoloon ja mielen hiljentämiseen

Äänimaljarentoutus – syvä rentoutus ja harmoniset äänet

Yinjoogan jälkeen jäädään lepäämään äänimaljojen sointiin. Ääni kannattelee hiljaisuudessa, ja keho saa asettua yhä syvempään lepoon. Kokemus on usein hyvin kokonaisvaltainen – sellainen, joka tuntuu vielä pitkään tunnin jälkeenkin.

Tunti etenee rauhassa, ilman kiirettä tai suorittamista. Jokainen voi olla mukana omista lähtökohdistaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Olkkarin tunnelma tukee pysähtymistä heti saapuessa ja kaikki joogatarvikkeet ovat valmiina odottamassa; tänne tarvitsee vain saapua paikalle. Tarjolla on aina myös teetä ja pientä naposteltavaa jotka kuuluvat hintaan.

Tämän elämyskokonaisuuden hyödyt

Syvä rentoutus ja mielen rauhoittuminen
Kehon kuuntelun ja itsetuntemuksen vahvistaminen
Erinomainen tilaisuus palautua kiireestä ja stressistä
Mahdollisuus nauttia läsnäolosta ja hiljaisuudesta

Kurssi tarjoaa täydellisen yhdistelmän liikettä, rauhaa ja ääntä, jonka tuomaa hyvää olo kantaa mielessään ka kehossaan pitkään.

Käytännön tiedot

Kesto: Yin-jooga 90 min + Äänimaljarentoutus 30 min
Ovet aukeavat 15 min ennen aloitusta
Tarvitset vain rennot vaatteet, vesipullon ja halutessasi oman joogamaton (matot saat myös Olkkarilta)
Sopii niin yksin kuin ryhmälle
Kurssi järjestetään Olkkarilla, Tampereella, Pirkanmaalla
Kurssi järjestetään klo 17-19.

Kurssin voi varata myös yksityistilaisuutena ystäville tai työporukalle.
Ota yhteyttä: info@olkkaritampere.fi

Jooga ohjaajana on Nanasteen Nana. Nana on Joogaohjaaja (320h), kiinalaisen lääketieteen terapeutti ja akupunkturisti.

Nanan löydät myös Instagramista tästä ja Facebookista tästä.

Olkkarista lisätietoa saat tästä.

Lämpimästi tervetuloa nauttimaan rentouttavasta arjen irtiotosta!

Tampereen Olkkari

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Ovet aukeavat puolta tuntia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.

Tervetuloa!

Peruutusehdot ja muutokset

Kursseille ilmoittautumiset ovat sitovia. Ilmoittautumalla siis kurssiin, työpajaan, ryhmään, kurssikokonaisuuteen tai muuhun koulutukseen tai tapahtumaan osallistuja sitoutuu noudattamaan Olkkarin peruutusehtoja.

Kaikkiin edellä mainittuihin tapahtumiin voi osallistumisensa peruuttaa veloituksetta, kun kyseisen tapahtuman alkuun on 21 vrk. Jos peruutus tehdään sen jälkeen, veloitetaan 50% kurssimaksusta. Kuitenkin alle 7 vrk ennen tapahtuman alkua peruutetut osallistumiset sekä saapumatta tapahtumaan jääneiltä peritään koko kurssimaksu. Estyneen osallistujan tilalle on kuitenkin mahdollista vaihtaa toinen henkilö ja mikäli osallistuminen ei ole mahdollista vakavissa sairastapauksissa voidaan neuvotella tapahtumamaksun palauttamisesta.

Järjestäjän oikeus muutoksiin

Olkkari varaa oikeuden kurssien sisällön, aikataulun ja hintojen muuttamiseen. Tarkista ajantasaiset tiedot www-sivuilta tai ilmoittautuessasi.