Yinjooga jäykille on täsmäase silloin kun tuntuu, että jo pelkkä sukkien pukeminen on venyttelyä. Että alas kumartuessa kuuluu enemmän ääniä kuin olisi toivottavaa. Ja että ajatus joogasta on… no, vähän kuin yrittäisi tehdä spagaatin kylmiltään suihkun lattialla.
Mutta tässä tunnissa on yksi vapauttava salaisuus: sinun ei tarvitse olla notkea.
Olkkarissa Tampereen keskustassa järjestettävä Yinjooga jäykille on suunniteltu juuri niille, joiden keho tuntuu jähmettyneeltä, kireältä ja väsyneeltä. Tämä ei ole tunti, jossa hikoillaan tai tavoitellaan täydellistä asentoa. Tämä on hetki, jossa keho saa levätä, pehmetä ja palautua – juuri sellaisena kuin se on.
Riittää, että osaat olla paikallasi
Yinjooga on kuin pehmeä venyttelyloma keholle. Pitkät, tuetut asennot tehdään hitaasti ja rauhallisesti – useimmiten makuulla tai istuen, tyynyjen ja vilttien tukemana. Kun kiire ja suorittaminen jätetään ulkopuolelle, keho saa aikaa avautua omassa tahdissaan.
Tunnin ohjaaja, Nana tarjoaa vaihtoehtoja jokaiselle, joten voit osallistua riippumatta aiemmasta kokemuksesta tai liikkuvuudesta. Yinjooga ei kysy, kuinka pitkälle pääset – vaan kuinka lempeästi voit olla siinä, missä olet nyt.
Moni yllättyy, kuinka paljon helpotusta, lämpöä ja liikkuvuutta voi tulla vain yhden tunnin rauhallisen harjoittelun jälkeen. Usein selkä on kevyempi, hartiat ovat laskeutuneet alas ja mieli on kirkkaampi kuin pitkän loman jälkeen.
Pieni hetki – suuri vaikutus
Yinjooga jäykille sopii aivan kaikille. Se on erinomainen valinta sinulle, joka teet istumatyötä, stressaannut helposti tai huomaat, että keho kantaa kiireen jännityksiä.
Se sopii myös täydellisesti osaksi tyky-päivää, tyhy-päivää, retriittiä tai vaikka rauhallista iltaa ystävien kesken.
Olkkarissa kaikki järjestyy avaimet käteen -periaatteella: tila, matot, viltit, tyynyt ja ammattitaitoinen ohjaus ovat valmiina. Sinun ei tarvitse kuin astua ovesta sisään.
Olkkari sijaitsee Tampereen keskustassa, ja se on valoisa, lämmin ja helposti saavutettava tila, jossa kiire unohtuu heti kynnyksellä. Tilaa vuokrataan yrityksille, ryhmille ja yksityishenkilöille erilaisiin tapahtumiin, ja joogatuokio on helppo yhdistää esimerkiksi luovaan työpajaan, palauttavaan hetkeen tai virkistyspäivän ohjelmaan.
Yinjooga jäykille – ei tarvitse osata, riittää että tulet paikalle
Olkkarin Yinjooga-tunnit eivät vaadi notkeutta, kokemusta tai erityisiä varusteita. Riittää, että tulet paikalle ja annat itsellesi luvan pysähtyä.
Tämä tunti on sinua varten, jos kaipaat:
- Lempeää kehonhuoltoa ja liikkuvuutta ilman suorittamista
- Hetkeä, jossa hengitys saa virrata rauhassa
- Mahdollisuutta palautua stressistä ja unettomuudesta
- Rauhallista yhdessäoloa työporukan tai ystävien kanssa
Olkkarissa uskotaan, että hyvinvointi syntyy pienistä hetkistä – sellaisista, joissa ei tarvitse olla mitään muuta kuin oma itsensä.
Tule sellaisena kuin olet – ja lähde kevyempänä kuin tulit.
Varaa oma Yinjooga-hetkesi tai pyydä tarjous: info@olkkaritampere.fi
