mennessä Olkkari | tammi 22, 2024 | Olkkari Blogi
Apua niska- ja hartiakipuun erityisesti kun niskat ja hartiat on jumissa ja lonkankoukistajatkin kiristää. Parhaiten apua saat kuitenkin säännöllisyydellä ja ylläpidät hyvää tilaa ennaltaehkäisemällä. Monella meistä kehon kireys tuntuu erityisesti niska-hartiaseudulla...
mennessä Olkkari | tammi 22, 2024 | Olkkari Blogi
Joogan vaikutus palleaan on suuri ja harva ajattelee, että pallea on tärkein hengityslihaksemme. Se on kupolimainen rakenne joka laajentuu ja supistuu hengittäessämme syvää, rentoa vatsahengitystä. Pallea sijaitsee keuhkojen ja sydämen alapuolella erottaen...
mennessä Olkkari | marras 7, 2023 | Olkkari Blogi
Hengitysvalmennukset Tampereella parantaa elinikääsi ja elämänlaatuasia huomattavasti. Lämpimästi tervetuloa Olkkarille Samin ohjaukseen. Moi! Mä oon Sami, ja olen Oxygen Advantagen hengitysvalmentaja. Kävin aikoinani itse hengitysvalmennuksessa ja hämmästyin kuinka...
