Miksi palautuminen pitäisi ottaa vakavasti työelämässä jo silloin kun ei vielä roikuta burn out kuilun partaalla?
Työelämässä puhutaan paljon tehokkuudesta, tavoitteista ja jaksamisesta. Mutta paljon harvemmin puhutaan siitä, että ihmisen hermosto ei ole rakennettu jatkuvaan kuormitukseen ilman pysähtymistä.
Moni huomaa sen vasta siinä vaiheessa, kun:
- uni muuttuu levottomaksi
- keho jumittaa
- keskittyminen vaikeutuu
- ärsytyskynnys laskee
- palautuminen ei enää tapahdu viikonlopussakaan
Ja juuri siksi palautumisesta on tullut yksi tärkeimmistä työhyvinvoinnin teemoista.
Työhyvinvointi ei tarkoita vain liikuntaa tai virkistystä
Moni yritys etsii TYHY-päivää Tampereellakin ajatellen ensimmäisenä aktiivista tekemistä tai ohjelmaa, mutta joskus kaikkein tärkein asia työyhteisölle voi olla yksinkertaisesti pysähtyminen. Palautuminen ei tarkoita laiskuutta. Se tarkoittaa sitä, että keho ja mieli saavat hetkeksi luvan laskea kierroksia.
Kun hermosto käy jatkuvasti ylikierroksilla:
- keskittyminen heikkenee
- luovuus vähenee
- stressi kasaantuu
- työyhteisön ilmapiiri kiristyy
Siksi työhyvinvointipäivän tärkein vaikutus ei välttämättä ole hetkellinen hyvä fiilis — vaan se, että ihmiset muistavat taas miltä rauhallinen olo tuntuu. Olkkarin TYHY-elämyksistä saa myös aina avaimia arjen keskellä jaksamiseen, joten hyväolo kantaa myös Olkkarin seinien ulkopuolelle. Olkkarilta löydät myös laajan valikoiman erialista luovaa tekemistä taiteen ja käsitöiden merkeissä, unohtamatta pilkettä silmäkulmassa. Kun kädet liikkuvat rennon ilmapiirin vallitessa, pää hiljenee ja hermosto rentoutuu väkisinkin.
Äänimaljarentoutus auttaa pysähtymään hetkeksi
Moni yllättyy ensimmäisellä äänimaljarentoutuskerralla siitä, kuinka vaikeaa rentoutuminen aluksi voi olla.
Ajatukset pyörivät.
Keho on valmiustilassa.
Mieli yrittää suorittaa jopa lepäämistä.
Mutta usein jo hetken kuluttua hengitys syvenee, hartiat laskevat ja keho alkaa hiljalleen rauhoittua.
Äänimaljarentoutus on yksi suosituimmista työhyvinvointipalveluistamme Tampereella juuri siksi, että se antaa luvan pysähtyä ilman suorituspaineita.
Ei tarvitse osata mitään.
Ei tarvitse puhua.
Riittää, että on paikalla.
Jooga ja palautuminen eivät ole vain notkeille ihmisille
Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä työhyvinvoinnissa liittyy joogaan. Moni ajattelee edelleen, että jooga vaatii notkeutta, kokemusta tai tietynlaista elämäntapaa. Todellisuudessa juuri jäykkä, kuormittunut ja päätetyöstä jumittunut keho hyötyy usein eniten lempeästä liikkeestä ja pysähtymisestä.
Siksi esimerkiksi:
- Yinjooga jäykille
- toimistotyöläisen jooga
- fascia yin
- palautumishetket
ovat työyhteisöille helposti lähestyttäviä hyvinvointielämyksiä, joissa tärkeintä ei ole suoritus vaan hyvä olo.
Rauhallinen TYHY-päivä voi vaikuttaa koko työyhteisön ilmapiiriin
Kun ihmiset saavat hetkeksi hengähtää yhdessä, vaikutus näkyy usein paljon pidempään kuin yhden päivän ajan.
Työyhteisössä:
- kärsivällisyys lisääntyy
- vuorovaikutus pehmenee
- kuormitus helpottaa
- yhteys toisiin vahvistuu
Siksi palautumiseen panostaminen ei ole ylimääräinen luksus.
Se on osa kestävää työhyvinvointia.
Etsitkö palauttavaa TYHY-päivää Tampereella?
Olkkari Tampereella järjestämme yksityisiä TYHY-päiviä ja työhyvinvointielämyksiä yrityksille lämpimällä ja henkilökohtaisella otteella.
Meillä työhyvinvointi ei tarkoita suorittamista. Se tarkoittaa hetkeä, jossa keho ja mieli saavat vihdoin hengittää.