Parempaa palautumista Olkkarin tapaan. Kuvittele hetki, jolloin mikään ei vaadi sinulta mitään.
Makaat mukavasti, pehmeä musiikki täyttää tilan ja hengitys alkaa löytää oman rytminsä. Hartiat laskeutuvat, mieli hiljenee ja keho huokaa helpotuksesta. Siinä hetkessä kiireen ääni katoaa taustalle – ja tilalle jää rauha.
Tämä hetki on Parempaa palautumista – Olkkarin oma hengähdyspaikka keskellä Tamperetta.
Lempeää huoltoa keholle ja mielelle
Arki kuormittaa meitä enemmän kuin huomaamme. Työpäivät kuluvat istuen, niska ja hartiat kiristyvät, ja illalla on vaikea rauhoittua. Kun stressi jää päälle, myös palautuminen häiriintyy.
Olkkarissa järjestettävä Parempaa palautumista -hetki on lempeä yhdistelmä hengitysharjoituksia, kevyttä kehonhuoltoa ja liikkuvuutta lisääviä liikkeitä. Tunti ei ole urheilusuoritus, vaan pysähtymisen taitoa. Jokainen liike on kuin huokaus, joka vapauttaa kehoa jännityksestä ja mieltä turhasta pyörityksestä.
Erityistä huomiota saavat alueet, joihin stressi usein piiloutuu: niska-hartiaseutu, selkä ja lonkat. Lopuksi ohjattu pidempi rentoutus vie sinut syvälle palautumisen tilaan – siihen, jossa keho saa vihdoin luvan päästää irti ja mieli löytää oman, hiljaisen rytminsä.
Ei vaatimuksia – vain lepoa ja läsnäoloa
Tämä hetki sopii kaikille.
Ei tarvita notkeutta, kokemusta tai joogataustaa – vain avoin mieli ja halu hengähtää. Monet osallistujat kertovat, että jo yksi hetki saa kehon tuntumaan kevyemmältä ja unen tulemaan helpommin.
Parempaa palautumista toimii täydellisenä vastapainona hektiselle työlle tai aktiiviselle liikunnalle. Se on myös erinomainen ohjelmaosio tyky-päivään, retriittiin tai työporukan virkistyspäivään.
Olkkari – paikka, jossa kiire katoaa
Olkkari on lämminhenkinen hyvinvointitila Tampereen keskustassa, Pyhäjärvenkadulla. Tila on suunniteltu pysähtymistä varten: pehmeät joogamatot, lämpimät viltit, lempeä valaistus ja rauhoittava tunnelma toivottavat sinut tervetulleeksi heti ovella.
Täällä ei tarvitse suorittaa – kaikki on valmiina, kun saavut paikalle.
Ohjaaja huolehtii harjoituksen etenemisestä ja jokainen saa osallistua omalla tasollaan.
Voit varata yksittäisen hetken itsellesi tai tulla osana ryhmää. 60 minuutin (alk. 25 €/hlö) tai 75 minuutin (alk. 29 €/hlö) kokonaisuus voidaan räätälöidä juuri teidän tarpeisiinne.
Parempaa palautumista – pysähdy hetkeksi ja huomaa ero
Parempaa palautumista -hetki ei ole vain lepoa. Se on sijoitus siihen, miten jaksat arjessa, työssä ja elämässä.
Kun keho saa mahdollisuuden palautua, myös mieli kirkastuu, keskittymiskyky paranee ja stressinsietokyky kasvaa.
Tämä on hetki, jossa ei tarvitse olla mitään muuta kuin läsnä.
📍 Olkkari Tampere – Pyhäjärvenkatu 10
📧 info@olkkaritampere.fi
