Flow to Yin Olkkarin tapaan on loistava miniloma keskellä arkea. On päiviä, jolloin keho kaipaa liikettä ja sydän sykettä – mutta mieli pyytää samalla hiljentymään. Sellaisina hetkinä Flow to Yin -joogatunti on kuin täydellinen keskustelu kehon ja mielen välillä. Ensin annat keholle virtausta ja voimaa, sitten palkitset hermoston syvällä, pehmeällä rauhalla.
Olkkarissa, Tampereen sydämessä, järjestettävä Flow to Yin yhdistää kaksi maailmaa: dynaamisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Se on tunti, jossa saa hikoilla – ja samalla laskea kaiken irti.
Virtaavaa voimaa ja lempeää laskeutumista
Tunnin alku vie sinut liikkeen rytmiin. Hengitys johdattaa ja asanat seuraavat toisiaan kuin luonnollinen aalto. Lihaksiin leviää lämpö, veri alkaa virrata ja keho herää – lempeästi mutta määrätietoisesti. Tämä on kehon huoltoa, jossa vahvistat ja tasapainotat itseäsi ilman suorituspaineita.
Kun flow-osuus on tehnyt tehtävänsä, tempo hiljenee. Siirryt yin-joogaan, jossa aika hidastuu ja keho saa luvan pehmetä. Pitkät, rauhalliset asennot hellittävät lihaksia ja fascia-kudosta, vapauttaen jännitystä syvältä. Painovoima tekee työn – ja sinä vain hengität.
Se hetki, kun tunnet, kuinka sekä keho että mieli päästävät irti, on kuin sisäinen sulatus – pehmeä, levollinen ja eheyttävä.
Flow to Yin – Pumpulinpehmeä lopputunne
Tämän tunnin jälkeen olo on yhtä aikaa kevyt ja vakaa. Moni kuvaa tunnetta kuin olisi ensin juossut kesäsateessa ja sitten kietoutunut lämpimään vilttiin – lämmin, virtaava ja rauhallinen. Tämä yhdistelmä on täydellinen vastapaino arjen hektisyydelle ja päätetyön kuormitukselle.
Harjoitus sopii kaikille, jotka kaipaavat sekä liikettä että pysähtymistä – eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Ohjaaja Nana tarjoaa vaihtoehtoja jokaiselle liikkeelle, joten voit osallistua oman kehosi ehdoilla. Riittää, että saavut paikalle ja annat tunnin kuljettaa.
Olkkari – lämmin keidas keskellä Tamperetta
Flow to Yin -tunnit järjestetään Olkkarissa, Tampereen keskustassa sijaitsevassa valoisassa ja rauhallisessa joogatilassa. Olkkari on kuin kaupungin oma hengähdyspaikka: helposti saavutettava, lämminhenkinen ja monikäyttöinen tila, jossa yhdistyy ammattimaisuus ja rento tunnelma.
Tila muuntautuu saumattomasti joogasalista retriittitilaksi, workshop-tilaksi tai TYKY-päivän keitaaksi. Yritykset ja yhteisöt voivat varata Olkkarin avaimet käteen -periaatteella: me hoidamme ohjauksen, välineet ja tunnelman – te tulette vain paikalle hengittämään.
Tämä kurssi sopii täydellisesti osaksi työhyvinvointi- tai virkistyspäivää, jossa halutaan yhdistää liike, läsnäolo ja palautuminen. Se tarjoaa tiimille yhteisen kokemuksen, joka ei jää pelkäksi venyttelyksi – vaan tuntuu oikeasti kehossa ja mielessä vielä pitkään jälkeenpäin.
Tule sellaisena kuin olet – löydä liikkeen ja levon tasapaino
Jos kaipaat harjoitusta, joka herättää kehon ja hiljentää mielen, tämä tunti on sinua varten. Flow to Yin on pieni matka, joka alkaa liikkeestä ja päättyy täydelliseen rauhaan – juuri siihen, mitä arki usein unohtaa antaa. Olkkarin valikoimasta voi valita muutakin rentouttavaa päivääsi, kuten taide- ja käsityöpajoja.
📍 Olkkari Tampere
Pyhäjärvenkatu 10, Tampere
📧 info@olkkaritampere.fi
