Kuvaus

Yin jooga & Äänimaljarentoutus – rentouttava elämys Tampereella

Yin jooga & Äänimaljarentoutus on täydellinen tapa pysähtyä, rauhoittua ja antaa kehon sekä mielen levätä. Tämä kurssi yhdistää 75 minuuttia Yin-joogaa ja 30 minuuttia äänimaljarentoutusta, tarjoten syvän arjen vastapainon Olkkarilla Tampereella, Pirkanmaalla.

Valitse sopiva ajankohta alasvetovalikosta.

Kenelle Yin jooga & äänimaljarentoutus sopii?

Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat:

• rentoutumista kiireen keskellä

• kehon ja mielen yhteyden vahvistamista

• tekemistä yksin, ystävien kanssa tai ryhmässä

• turvallista ja lempeää joogakokemusta

Ei tarvitse olla kokenut joogasta tai äänimaljarentoutuksista – tärkeintä on halu pysähtyä ja kuunnella itseään.

Yin jooga – kehoa ja mieltä rauhoittava harjoitus

Kurssi alkaa 75 minuutin Yin jooga harjoituksella, jossa keskitytään erityisesti:

• sidekudoksen ja jänteiden huoltoon

• rauhalliseen hengitykseen

• läsnäoloon ja mielen hiljentämiseen

Harjoitus on palauttava ja lempeä, sopien niin aloittelijoille kuin jo pidempään jooganneille. Tavoitteena on rauhoittaa kehoa ja mieltä, antaa aikaa itselle ja luoda hetki läsnäololle. Yin jooga avaa lempeästi kehon jumeja ja mukaasi saat myös niksejä kotona tehtäväksi.

Äänimaljarentoutus – syvä rentoutus ja harmoniset äänet

Joogan jälkeen seuraa 30 minuutin sointukylpy, jossa äänimaljojen harmoniset värähtelyt vievät kehon ja mielen uudelle rentoutumisen tasolle.

Äänimaljarentoutus sopii kaikille, jotka kaipaavat hetken pysähtymistä, palautumista ja arjen kuormituksesta irrottautumista.

Tämän elämyskokonaisuuden hyödyt

• Syvä rentoutus ja mielen rauhoittuminen

• Kehon kuuntelun ja itsetuntemuksen vahvistaminen

• Erinomainen tilaisuus palautua kiireestä ja stressistä

• Mahdollisuus nauttia läsnäolosta ja hiljaisuudesta

Kurssi tarjoaa täydellisen yhdistelmän liikettä, rauhaa ja ääntä, jonka tuomaa hyvää olo kantaa mielessään ka kehossaan pitkään.

Käytännön tiedot

• Kesto: Yin-jooga 75 min + Äänimaljarentoutus 30 min

• Ovet aukeavat 15 min ennen aloitusta

• Tarvitset vain rennot vaatteet, vesipullon ja halutessasi oman joogamaton (matot saat myös Olkkarilta)

• Sopii niin yksin kuin ryhmälle

• Kurssi järjestetään Olkkarilla, Tampereella, Pirkanmaalla

• Kurssi järjestetään klo 16-18.30

Kurssin voi varata myös yksityistilaisuutena ystäville tai työporukalle.
Ota yhteyttä: info@olkkaritampere.fi

Jooga ohjaajana on Nanasteen Nana. Nana on Joogaohjaaja (320h), kiinalaisen lääketieteen terapeutti ja akupunkturisti.

Nanan löydät  myös Instagramista tästä ja Facebookista tästä.

Olkkarista lisätietoa saat tästä.

Lämpimästi tervetuloa nauttimaan rentouttavasta arjen irtiotosta!

Tampereen Olkkari

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Ovet aukeavat puolta tuntia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.

Tervetuloa!

Peruutusehdot ja muutokset

Kursseille ilmoittautumiset ovat sitovia. Ilmoittautumalla siis kurssiin, työpajaan, ryhmään, kurssikokonaisuuteen tai muuhun koulutukseen tai tapahtumaan osallistuja sitoutuu noudattamaan Olkkarin peruutusehtoja.

Kaikkiin edellä mainittuihin tapahtumiin voi osallistumisensa peruuttaa veloituksetta, kun kyseisen tapahtuman alkuun on 21 vrk. Jos peruutus tehdään sen jälkeen, veloitetaan 50% kurssimaksusta. Kuitenkin alle 7 vrk ennen tapahtuman alkua peruutetut osallistumiset sekä saapumatta tapahtumaan jääneiltä peritään koko kurssimaksu. Estyneen osallistujan tilalle on kuitenkin mahdollista vaihtaa toinen henkilö ja mikäli osallistuminen ei ole mahdollista vakavissa sairastapauksissa voidaan neuvotella tapahtumamaksun palauttamisesta.

Järjestäjän oikeus muutoksiin

Olkkari varaa oikeuden kurssien sisällön, aikataulun ja hintojen muuttamiseen. Tarkista ajantasaiset tiedot www-sivuilta tai ilmoittautuessasi.

Yin jooga & Äänimaljarentoutus I Valitse sopiva ajankohta!